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失眠俱樂部

睡眠障礙好醫師推薦！遠離失眠、淺眠困擾

睡眠障礙的症狀和類型

失眠是睡眠障礙中最常見的類型，其症狀包括：

入睡困難
半夜醒來後難以入睡
早晨醒來後仍然感到疲倦
白天嗜睡

其他類型的睡眠障礙包括：

睡眠呼吸中止症：睡眠時呼吸暫停或變淺
不寧腿症候群：腿部有不適感，導致難以入睡
夢遊症：睡眠時出現不自主的動作或行為
夜驚症：睡眠時突然驚醒並伴隨恐懼或焦慮

睡眠障礙的成因

睡眠障礙的成因很多元，包括：

壓力和焦慮
生活作息不規律
生理因素（如荷爾蒙失調）
藥物副作用
精神疾病（如憂鬱症）

睡眠障礙的診斷

診斷睡眠障礙需要透過專業評估，包括：

病史詢問：醫師會詢問睡眠狀況、生活習慣和病史。
身體檢查：醫師會檢查是否有任何身體異常。
睡眠研究：監測睡眠模式，找出睡眠障礙的類型。

睡眠障礙的治療方法

治療睡眠障礙的方法取決於其類型和成因，可能包括：

藥物治療：使用安眠藥或抗焦慮藥物。
認知行為治療：調整睡眠習慣和想法。
生活方式調整：改變生活作息、運動習慣和飲食。
物理治療：改善睡眠呼吸中止症。

睡眠障礙門診名醫推薦

以下列出台灣各縣市的睡眠障礙門診名醫推薦：

地區	醫院	醫師
台北市	台灣大學附設醫院	蔡景玲
台北市	三軍總醫院	張家堯
新北市	亞東紀念醫院	郭育祥
桃園市	壢新醫院	楊舒婷
台中市	中國醫藥大學附設醫院	林嘉謨
台中市	澄清醫院	洪德昕
台南市	成大醫院	胡仕瑩
高雄市	高雄長庚紀念醫院	蘇百良

外部推薦連結

睡眠障礙常見問題

Q：失眠要看哪一科？

A：一般會看精神科、神經內科或家醫科。

Q：睡眠障礙可以根治嗎？

A：大多數睡眠障礙可以透過治療得到改善，但有些類型可能需要長期控制。

Q：失眠吃什麼藥有效？

A：常見的安眠藥包括苯二氮平類藥物（如佐匹克隆）和非苯二氮平類藥物（如唑吡坦）。

Q：失眠可以喝咖啡嗎？

A：咖啡因會干擾睡眠，建議晚上避免攝取。

Q：失眠可以抽菸嗎？

A：尼古丁也會影響睡眠，建議戒菸。

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