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安眠神助：助眠中藥材的台灣用語大全

夜深時分，輾轉難眠，難道只能倚賴西藥助眠嗎？其實，台灣傳統中醫藥蘊含著豐富的安眠妙方，其中不少藥材有著朗朗上口的台灣俗稱，助你一覺好眠，告別失眠困擾。
安眠神助：助眠中藥材的台灣用語大全

1. 安眠中藥材的功效與台灣俗稱

人參（深山土高麗蔘）

功效：補氣固元，安神助眠
台灣俗稱：山蔘、紅蔘

麥門冬（山苦菜）

功效：滋陰清熱，養心安神
台灣俗稱：山苦仔、天冬

酸棗仁（酸拐子）

功效：養心安神，寧心靜氣
台灣俗稱：拐子棗、酸棗子

百合（百合花）

功效：養陰潤燥，安神清心
台灣俗稱：百合花、蘭花

龍眼肉（桂圓）

功效：補心安神，益氣養血
台灣俗稱：桂圓、圓仔

蓮子心（蓮心）

功效：清心安神，降火除煩
台灣俗稱：蓮心、蓮子心

茯苓（仙苓）

功效：健脾安神，利水滲濕
台灣俗稱：仙苓、茯苓

靈芝（仙草）

功效：滋陰養神，強身健體
台灣俗稱：仙草、赤芝

2. 台灣用語的助眠中藥材比較表格

中藥材	功效	台灣俗稱	注意事項
人參	補氣安神	山蔘	體質燥熱者不宜服用
麥門冬	滋陰養心	山苦仔	脾胃虛寒者不宜服用
酸棗仁	養心安神	酸拐子	孕婦及哺乳期婦女不宜服用
百合	潤燥安神	蘭花	脾胃虛寒者不宜服用
龍眼肉	補心安神	桂圓	體質燥熱者不宜服用
蓮子心	清心安神	蓮心	體質虛弱者不宜服用
茯苓	健脾安神	仙苓	孕婦及哺乳期婦女不宜服用
靈芝	滋陰養神	仙草	體質虛寒者不宜服用

3. 助眠中藥材的注意事項與相關問題

服用中藥材前，請諮詢合格中醫師，避免自行購買服用。
中藥材的劑量和服用時間因人而異，請遵照醫師指示服用。
孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊族群，服用中藥材前應諮詢醫師。
若服用中藥材後出現任何不適反應，請立即就醫。

4. 推薦連結

5. 常見問題

Q：服用中藥材助眠，效果會比西藥快嗎？

A：中藥材助眠通常需要較長時間才能見效，但優點是副作用較少。

Q：助眠中藥材可以長期服用嗎？

A：長期服用中藥材可能有累積性，建議在醫師指導下定期追蹤調整。

Q：服用中藥材助眠，會不會上癮？

A：一般來說，服用中藥材助眠不會上癮，但最好避免過度依賴。

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