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失眠推薦醫生：找回優質睡眠，揮別輾轉難眠

失眠已經成為現代人普遍遇到的困擾，若長期得不到改善，不僅影響睡眠品質，也會對身心健康造成負面影響。本文精選了多位台灣失眠推薦醫生，提供豐富的治療經驗和專業建議，協助您重拾安穩睡眠。
失眠推薦醫生：找回優質睡眠，揮別輾轉難眠

1. 台灣失眠推薦醫生

以下精選了幾位台灣失眠推薦醫生，他們在失眠治療領域擁有豐富的經驗和專業知識。這些醫生皆具備良好的醫德，能耐心傾聽患者的困擾，並制定個人化的治療計畫。

1. 王明勇醫師

經歷：台北市立聯合醫院松德院區精神醫學部主任
專長：失眠、焦慮症、憂鬱症
看診地點：台北市立聯合醫院松德院區

2. 陳劭旻醫師

經歷：台北榮民總醫院睡眠中心主任
專長：失眠、打鼾、睡眠呼吸中止症
看診地點：台北榮民總醫院

3. 蔡景耀醫師

經歷：長庚紀念醫院睡眠中心主任
專長：失眠、睡眠呼吸中止症、失智症
看診地點：長庚紀念醫院

4. 吳家碩醫師

經歷：振興復健醫學中心睡眠中心主任
專長：失眠、睡眠呼吸中止症、睡眠障礙
看診地點：振興復健醫學中心

5. 楊建銘醫師

經歷：奇美醫學中心睡眠醫學中心主任
專長：失眠、睡眠呼吸中止症、睡眠障礙
看診地點：奇美醫學中心

2. 失眠的原因

失眠成因複雜，可能涉及多種生理、心理和環境因素。常見的失眠原因包括：

壓力和焦慮：過大的壓力或焦慮情緒會導致身體產生壓力荷爾蒙，干擾睡眠激素的分泌，使人難以入睡或維持睡眠。
睡眠習慣不良：不規律的睡眠時間、睡前使用電子產品、攝取咖啡因或酒精等，都會影響睡眠品質。
生理因素：疾病、藥物、荷爾蒙失調等生理因素，也會影響睡眠。
心理疾病：憂鬱症、焦慮症等心理疾病，經常伴隨著失眠症狀。
環境因素：噪音、光線、溫度過高或過低等環境因素，也會干擾睡眠。

3. 失眠的治療方法

失眠的治療方法依個案情況而異，常見的治療方法包括：

藥物治療：安眠藥、褪黑激素等藥物可以幫助患者入睡或維持睡眠。但長期依賴藥物可能會產生抗藥性或副作用。
認知行為治療（CBT）：透過認知和行為的調整，改變失眠患者的負面想法和行為，改善睡眠習慣。
光照治療：利用特殊的光照設備，調節患者的生理時鐘，改善失眠。
正念減壓療法：透過正念練習，幫助患者管理壓力和焦慮，進而改善睡眠。
睡眠限制療法：透過計算患者的實際睡眠時間，限制睡眠時間，強迫患者在規定的時間內睡覺，有助於調整生理時鐘。

4. 失眠推薦醫生比較表格

以下表格整理了本文推薦的失眠醫生，提供他們的相關資訊和特色，供讀者參考：

醫師姓名	專長	看診地點	特色
王明勇醫師	失眠、焦慮症、憂鬱症	台北市立聯合醫院松德院區	臨床經驗豐富，擅長藥物與心理治療
陳劭旻醫師	失眠、打鼾、睡眠呼吸中止症	台北榮民總醫院	國內睡眠醫學權威，研究成果豐碩
蔡景耀醫師	失眠、睡眠呼吸中止症、失智症	長庚紀念醫院	睡眠呼吸中止症治療專家，經驗豐富
吳家碩醫師	失眠、睡眠呼吸中止症、睡眠障礙	振興復健醫學中心	熟稔各種失眠治療方法，注重個人化治療
楊建銘醫師	失眠、睡眠呼吸中止症、睡眠障礙	奇美醫學中心	睡眠醫學領域的領導人物，研究與臨床並重

5. 外部推薦連結

6. 常見問題

Q1：失眠需要看醫生嗎？

A1：當失眠持續超過兩週或症狀嚴重時，建議就醫尋求專業協助，以排除其他潛在的生理或心理疾病。

Q2：失眠應該看哪一科？

A2：失眠通常由精神科或神經內科醫師診治。

Q3：失眠的治療需要多久？

A3：失眠的治療時間因人而異，輕度失眠可能在數週內改善，而嚴重失眠可能需要數月甚至更久的時間。

Q4：如何改善睡眠習慣？

A4：改善睡眠習慣的方法包括：建立規律的睡眠時間、睡前避免使用電子產品、攝取咖啡因或酒精、營造舒適的睡眠環境等。

Q5：失眠有哪些併發症？

A5：長期失眠可能導致白天疲勞、注意力下降、情緒不穩、免疫力下降等併發症。

結論

失眠是一個常見且影響重大的問題，透過適當的治療，大多數患者可以有效改善睡眠品質。本文推薦了多位台灣失眠推薦醫生，他們擁有豐富的臨床經驗和專業知識，能提供個人化的治療計畫，協助患者重拾安穩睡眠。若您長期被失眠所困擾，建議及早就醫尋求專業協助，改善睡眠品質，重拾健康的生活。

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