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失眠好困擾？藥局眠藥指南，讓你一覺好眠

失眠困擾著許多人，影響睡眠品質、精神狀況，甚至健康。藥局販售的眠藥種類繁多，究竟該如何選擇適合自己的呢？本文提供完整的台灣藥局眠藥指南，讓你不再為失眠所苦。
失眠好困擾？藥局眠藥指南，讓你一覺好眠

1. 什麼是失眠藥？

失眠藥是一種用於治療失眠症的藥物，通常具有鎮靜安眠的作用。它們可以幫助縮短入睡時間、延長睡眠時間，改善睡眠品質。

2. 市售常見失眠藥種類

藥局常見的失眠藥種類如下：

苯二氮平類（Benzodiazepines）：作用快速，安眠效果顯著，常見藥物有安靜寧（Lorazepam）、舒樂安定（Alprazolam）等。
非苯二氮平類（Non-benzodiazepine hypnotics）：副作用較小，較不會造成依賴。常見藥物有史諦諾斯（Zolpidem）、使蒂諾斯（Zopiclone）等。
抗組織胺類（Antihistamines）：具有輕微的鎮靜安眠作用，常見藥物有克敏能（Diphenhydramine）、舒敏樂（Chlorpheniramine）等。
褪黑激素（Melatonin）：是一種天然荷爾蒙，幫助調節睡眠週期。

3. 選擇失眠藥的考量因素

選擇失眠藥時，應考量以下因素：

失眠的嚴重程度：輕微失眠可使用抗組織胺類或褪黑激素，中度至重度失眠則需要苯二氮平類或非苯二氮平類藥物。
年齡：老年人服用苯二氮平類藥物可能較容易發生跌倒等副作用。
身體狀況：肝腎功能不佳者應避免使用苯二氮平類藥物，以免代謝不良造成蓄積中毒。
其他藥物交互作用：有些藥物會與失眠藥產生交互作用，影響藥效或安全性，應告知醫師目前正在服用的藥物。

4. 藥師建議：適合不同族群的失眠藥

一般族群：

輕微失眠：褪黑激素、抗組織胺類
中度失眠：非苯二氮平類（例如：史諦諾斯）
重度失眠：苯二氮平類（例如：安靜寧）

老年人：

失智症患者：避免使用苯二氮平類藥物，以免加重認知功能障礙。
其他老年人：建議使用半量苯二氮平類或非苯二氮平類藥物，並注意跌倒風險。

兒童：

不建議兒童使用失眠藥。

5. 常見失眠藥比較表格

類型	藥品名稱	作用時間	半衰期	常見副作用
苯二氮平類	安靜寧	15-30分鐘	10-24小時	頭暈、嗜睡、記憶力減退
非苯二氮平類	史諦諾斯	15-30分鐘	2-3小時	頭痛、噁心、口乾
抗組織胺類	克敏能	30-60分鐘	5-14小時	鎮靜、口乾、視力模糊
褪黑激素	褪黑素	30-60分鐘	1小時	無明顯副作用

6. 藥局購買失眠藥注意事項

出示醫師處方：部分失眠藥需經醫師處方才能購買。
告知藥師相關病史：包括失眠嚴重程度、身體狀況、其他藥物使用情形等。
遵照醫囑服用：失眠藥應按時按量服用，避免過度使用。
避免長期依賴：失眠藥長期使用可能產生依賴，建議諮詢醫師評估長期治療方案。

7. 外部推薦連結

8. 失眠藥常見問題

Q：失眠藥會上癮嗎？

A：長期使用失眠藥可能產生依賴，因此建議諮詢醫師評估長期治療方案，並避免過度使用。

Q：失眠藥可以和酒精一起服用嗎？

A：不可以。酒精會增強失眠藥的鎮靜作用，增加危險性。

Q：失眠藥會影響日常生活嗎？

A：部分失眠藥可能造成隔天嗜睡、頭暈等副作用，建議於睡前服用，並避免在需要操作機械或開車前使用。

Q：失眠藥可以長期服用嗎？

A：不建議長期服用失眠藥。失眠藥的長期使用效果會逐漸下降，且可能產生依賴性。建議諮詢醫師評估長期治療方案，尋找失眠的根本原因並改善睡眠習慣。

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