常嗑安眠藥：揭開藥物成癮的潛在危機

安眠藥是現代人常見的藥物，能幫助改善睡眠品質。但長期服用可能導致依賴性，嚴重者甚至會成癮。本文將深入探討安眠藥成癮的風險、徵兆及應對方法，幫助你了解藥物成癮的潛在危機。

目錄

1. 安眠藥的常見種類
2. 安眠藥成癮的風險
3. 安眠藥成癮的徵兆
4. 安眠藥成癮的後果
5. 如何擺脫安眠藥成癮
6. 預防安眠藥成癮的建議

安眠藥的常見種類

安眠藥主要分為兩大類：

類型	常見藥物
短效型	佐沛眠 (Zolpidem)
長效型	地西泮 (Diazepam)

安眠藥成癮的風險

長期服用安眠藥容易產生耐受性，需要越來越高的劑量才能達到相同的效果。這將增加成癮的風險，尤其以下族群更需注意：

• 有藥物成癮史者
• 有精神疾病或焦慮症者
• 長期失眠者
• 老年人

安眠藥成癮的徵兆

成癮的徵兆包括：

• 需要越來越高的劑量才能入睡
• 服用安眠藥後出現欣快感
• 持續渴望服用安眠藥
• 為了得到安眠藥不惜說謊或偷竊
• 停止服用後出現戒斷症狀

安眠藥成癮的後果

安眠藥成癮會帶來嚴重的後果，包括：

• 睡眠障礙惡化
• 認知功能下降
• 情緒不穩
• 身體健康問題
• 社交孤立

如何擺脫安眠藥成癮

擺脫安眠藥成癮需要專業協助，常見方法包括：

• 逐漸減藥：在醫師監督下逐漸減少安眠藥用量。
• 藥物治療：使用抗焦慮藥或抗憂鬱藥來緩解戒斷症狀。
• 心理治療：幫助個案了解自己的成癮問題，並找出應對壓力的健康方法。
• 支持團體：加入支援團體提供情緒支持及經驗分享。

預防安眠藥成癮的建議

為了預防安眠藥成癮，建議採取以下措施：

• 遵照醫師指示服用安眠藥，避免自行增減劑量。
• 培養良好的睡眠習慣，如規律作息、營造舒適的睡眠環境。
• 尋求專業協助解決潛在的睡眠問題。

外部推薦連結

• 中華民國精神醫學會安眠藥用藥指引：https://www.tpa.org.tw/upload/File/file_30939.pdf
• 美國國立藥物濫用研究所安眠藥成癮資訊：https://www.drugabuse.gov/publications/drugfacts/prescription-opioids

常見問題

Q1：安眠藥會上癮嗎？

A1：是的，長期服用安眠藥有成癮的風險，尤其對特定族群。

Q2：安眠藥成癮的後果是什麼？

A2：安眠藥成癮會導致睡眠障礙惡化、認知功能下降、情緒不穩等嚴重後果。

Q3：如何擺脫安眠藥成癮？

A3：擺脫安眠藥成癮需要專業協助，包括逐漸減藥、藥物治療、心理治療和支持團體。

Q4：如何預防安眠藥成癮？

A4：預防安眠藥成癮的方法包括遵照醫師指示服用、培養良好的睡眠習慣和尋求專業協助解決睡眠問題。

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