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失眠，睡袂著？中草藥助你安神好眠

在繁忙的現代生活中，許多人飽受睡眠困擾，苦於夜不成眠。中醫認為，失眠多因氣血不調、心神失養所致，運用中草藥的調理，能讓氣血順暢、安神定志，改善睡眠品質。
失眠，睡袂著？中草藥助你安神好眠

中藥調理失眠的原理

中醫將失眠分為實證和虛證。實證失眠常因肝氣鬱結、血熱或氣滯血瘀所致，表現為煩躁不安、易怒、口乾咽痛等症狀；虛證失眠則多因陰血不足所致，表現為心悸盜汗、虛弱無力、難以入眠等症狀。

中藥調理失眠，主要是透過以下機制：

疏肝解鬱：舒緩情緒，改善肝氣鬱結。
清熱涼血：降虛火，改善血熱。
活血化瘀：促進氣血循環，化解氣血瘀滯。
補陰養血：滋養陰血，改善虛症失眠。

常用中藥材與功效

疏肝解鬱類：

柴胡：疏肝解鬱，清熱降火。
鬱金：疏肝理氣，解鬱止痛。
香附：疏肝理氣，調經止痛。

清熱涼血類：

黃連：清熱瀉火，降虛火。
丹參：活血化瘀，清熱涼血。
生地黃：滋陰清熱，涼血止血。

活血化瘀類：

桃仁：活血化瘀，破血通經。
紅花：活血化瘀，通絡止痛。
川芎：活血化瘀，行氣止痛。

補陰養血類：

生地黃：滋陰養血，涼血止血。
當歸：補血活血，調經止痛。
白芍：養血柔肝，緩解疼痛。

中藥複方與功效比較表

複方名稱 | 組成 | 功效

外部推薦連結

失眠中草藥常見問題

Q1：中草藥調理失眠需要多久時間？

A：因個人體質和病況不同而異，通常需要連續服用數週至數月才能見效。

Q2：服用中草藥期間可以喝咖啡或酒嗎？

A：不建議服用中草藥期間飲用咖啡或酒，以免影響藥效或產生不良反應。

Q3：中草藥是否會產生副作用？

A：任何藥物都有可能產生副作用，中草藥也不例外。長期服用或大量服用時，應諮詢中醫師評估是否調整劑量或停藥。

Q4：中草藥調理失眠可以搭配其他治療方式嗎？

A：可以，中醫藥可以與西醫藥、針灸或其他療法搭配使用，以達到更好的治療效果。

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