找回一夜好眠！台灣中醫帶你認識睡眠障礙與用藥

簡介：

失眠、多夢、睡不沉是現代人常見的困擾，長期睡眠不足恐導致健康亮紅燈。中醫藥在治療睡眠障礙方面，擁有悠久的歷史和豐富的經驗，透過辨證論治，針對不同體質與症狀，使用不同藥物，幫助改善睡眠品質。

目錄：

1. 睡眠障礙類型
2. 中醫對睡眠障礙的分類
3. 常用中藥材
4. 中醫藥治療睡眠障礙案例
5. 中醫藥與西藥治療睡眠障礙的比較
6. 結論
7. 常見問題

1. 睡眠障礙類型

常見的睡眠障礙類型可分為：

• 失眠：入睡困難或睡眠中斷
• 多夢：睡眠時夢境頻繁或清晰
• 睡不沉：睡眠淺眠、容易驚醒
• 熟睡後早醒：夜間睡眠後，清晨早早醒來

2. 中醫對睡眠障礙的分類

中醫將睡眠障礙分為以下幾類：

• 心脾兩虛：心神失養，導致入睡困難、多夢
• 心肝火旺：肝火上炎，影響心神，造成失眠、焦慮
• 肝鬱氣滯：肝氣鬱結，導致睡眠不沉、易醒
• 腎陰虛：腎陰不足，心火妄動，引起失眠、盜汗
• 心血不足：心血不足，無法濡養心神，出現失眠、健忘

3. 常用中藥材

中醫治療睡眠障礙常用的藥材包括：

• 酸棗仁：養心安神，有助於改善失眠、多夢
• 遠志：補益心氣，協助入睡，促進睡眠品質
• 茯神：安神定志，緩解焦慮、改善睡眠
• 百合：清心安神，滋陰潤燥，有助於睡眠安穩
• 柏子仁：斂心安神，補益腎陰，改善失眠、盜汗

4. 中醫藥治療睡眠障礙案例

案例：一名45歲女性，長期失眠，入睡困難，睡眠品質不佳，伴有心悸、多夢等症狀。

中醫診斷：心脾兩虛

處方：酸棗仁湯（酸棗仁、茯神、遠志、甘草、麥冬等）

療效：服用藥物後，患者睡眠品質顯著改善，入睡時間縮短，睡眠時間延長，夢境減少。

5. 中醫藥與西藥治療睡眠障礙的比較

表格：中醫藥與西藥治療睡眠障礙的比較

特點	中醫藥	西藥
治療原理	辨證論治，從根本調理	對症治療，針對特定的症狀
藥物來源	天然植物	化學合成
藥效	溫和緩解	見效快
副作用	相對較少	可能產生依賴性、副作用多
長期療效	促進身體自主睡眠，不易復發	可能產生依賴性，需長期服用
適用人群	不同體質、症狀的患者	急性失眠、短期治療

6. 結論

中醫藥治療睡眠障礙具有悠久的歷史和豐富的經驗，透過辨證論治，針對不同體質與症狀，使用不同藥物，幫助改善睡眠品質。相較於西藥，中醫藥治療副作用較少，但見效較緩，適合長期治療。建議失眠患者在選擇治療方式前，諮詢合格的中醫師，根據自身狀況選擇最適合的治療方法。

7. 常見問題

Q：中醫藥治療睡眠障礙需要服用多久？

A：依個人體質與症狀不同，療程長短也有所不同，通常需要服用數週至數月，才能達到明顯效果。

Q：服用中醫藥治療睡眠障礙會不會上癮？

A：一般來說，中醫藥治療睡眠障礙的藥物較少產生依賴性，但仍建議在中醫師指導下服用，避免過量或長期使用。

Q：中醫藥治療睡眠障礙可以搭配西藥嗎？

A：在某些情況下，中醫藥與西藥可以搭配使用，以達到更好的治療效果。但建議在服用前諮詢合格的中醫師或西醫師，避免藥物交互作用。

推薦連結：

• 台灣中醫藥研究院：https://www.tcmri.org.tw/
• 中華民國中醫師公會全國聯合會：https://www.ctma.org.tw/

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