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退黑色激素：改善睡眠障礙的良藥

失眠是現代人常見的困擾，嚴重影響生活品質。退黑色激素是一種自然產生的荷爾蒙，對於維持睡眠週期至關重要。本文將深入探討退黑色激素的功效、使用方式、藥局購買管道，並提供相關的症狀評估、藥物比較和常見問題解答。
退黑色激素：改善睡眠障礙的良藥

退黑色激素簡介

退黑色激素是一種由大腦松果腺分泌的荷爾蒙，具有調節睡眠週期的作用。當夜晚環境變暗時，松果腺會釋放退黑色激素，幫助身體準備入睡。因此，退黑色激素也被稱為「睡眠荷爾蒙」。

退黑色激素的功效

退黑色激素的主要功效包括：

改善睡眠品質：幫助入睡更快、睡眠更深沉
調整時差：調節因時差而紊亂的睡眠週期
減輕失眠症狀：緩解慢性失眠的症狀
抗氧化作用：具有清除自由基的能力，發揮保護細胞的作用

退黑色激素的適合對象

退黑色激素適合以下對象：

短暫性失眠：由時差、壓力、環境因素等原因引起的短期失眠
慢性失眠：長期難以入睡、維持睡眠的失眠症狀
輪班工作者或學生：睡眠時間不規律的人

退黑色激素的副作用

退黑色激素一般耐受性良好，但部分人可能出現以下副作用：

頭痛
噁心
頭暈
嗜睡

退黑色激素的藥局購買管道

退黑色激素可以在藥局購買，常見劑型有：

口服錠劑：劑量範圍為0.3mg~10mg
口含錠：劑量範圍為0.5mg~5mg

退黑色激素推薦連結

中華民國睡眠醫學學會：https://www.tsms.org.tw
美國國家睡眠基金會：https://www.sleepfoundation.org
美國國立衛生研究院：https://www.ncbi.nlm.nih.gov

常見問題解答

1. 退黑色激素會成癮嗎？

不會，退黑色激素是一種天然荷爾蒙，不會引起成癮性。

2. 退黑色激素可以長期服用嗎？

建議長期服用退黑色激素前諮詢醫療人員，評估個人狀況和用藥安全性。

3. 退黑色激素會影響荷爾蒙分泌嗎？

退黑色激素可能影響其他荷爾蒙的分泌，如生長激素和甲狀腺激素。建議有相關疾病者服用前諮詢醫療人員。

4. 退黑色激素可以跟其他藥物一起服用嗎？

服用退黑色激素前，請告知醫師所有正在服用的藥物，以評估藥物交互作用。

5. 哪些人不能服用退黑色激素？

孕婦或哺乳婦女
免疫系統受損者
癲癇患者

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